قاعدة المعرفة
بناء القاعدة الهوائية: دليل أخصائي العلاج الطبي...
يشرح اختصاصي علاج طبيعي وعدّاء ألترا كيفية بناء قدرة حقيقية على التحمّل في الجري على المسارات، من خلال تدريبات المنطقة الثانية، والتدرّج الذكي، وتنظيم الأسبوع التدريبي.
بناء القاعدة الهوائية: دليل أخصائي العلاج الطبي...
يشرح اختصاصي علاج طبيعي وعدّاء ألترا كيفية بناء قدرة حقيقية على التحمّل في الجري على المسارات، من خلال تدريبات المنطقة الثانية، والتدرّج الذكي، وتنظيم الأسبوع التدريبي.
سباقات ألترا متتالية: كيف أتعامل مع ألم الركبة ...
بروتوكول أخصائي علاج طبيعي وعدّاء ألترا لإدارة ألم الركبة بين سباقات الألترا المتتالية: التقييم، والحركة، والنوم، ومتى تنسحب.
سباقات ألترا متتالية: كيف أتعامل مع ألم الركبة ...
بروتوكول أخصائي علاج طبيعي وعدّاء ألترا لإدارة ألم الركبة بين سباقات الألترا المتتالية: التقييم، والحركة، والنوم، ومتى تنسحب.
إعادة ضبط الكتفين بعد الجلوس إلى المكتب: 7 تمار...
روتين شتوي من 7 تمارين أعدّه أخصائي علاج طبيعي لتخفيف ألم العضلات المعينية وشدّ لوح الكتف وتيبّس أعلى الظهر الناتج عن الجلوس إلى المكتب في فصل الشتاء.
إعادة ضبط الكتفين بعد الجلوس إلى المكتب: 7 تمار...
روتين شتوي من 7 تمارين أعدّه أخصائي علاج طبيعي لتخفيف ألم العضلات المعينية وشدّ لوح الكتف وتيبّس أعلى الظهر الناتج عن الجلوس إلى المكتب في فصل الشتاء.
استعادة المد الكامل للركبة بعد جراحة الرباط الص...
تحليل معمّق من أخصائي علاج طبيعي لاستعادة مدّ الركبة بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي — الجداول الزمنية، والتمارين، وعلامات الخطر، ولماذا تهمّ 3 درجات.
استعادة المد الكامل للركبة بعد جراحة الرباط الص...
تحليل معمّق من أخصائي علاج طبيعي لاستعادة مدّ الركبة بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي — الجداول الزمنية، والتمارين، وعلامات الخطر، ولماذا تهمّ 3 درجات.
التهاب وتر الرضفة في المنزل: مراحل التأهيل التي...
تدرّج أخصائي العلاج الطبيعي في التأهيل المنزلي لالتهاب وتر الرضفة: تمارين انقباض ثابتة، وتمارين انقباض متحرك، وتمارين تخزين الطاقة، مع تكرارات محددة واختبارات للجاهزية.
التهاب وتر الرضفة في المنزل: مراحل التأهيل التي...
تدرّج أخصائي العلاج الطبيعي في التأهيل المنزلي لالتهاب وتر الرضفة: تمارين انقباض ثابتة، وتمارين انقباض متحرك، وتمارين تخزين الطاقة، مع تكرارات محددة واختبارات للجاهزية.
ماذا تفعل أكثر من 10 ساعات على متن الطائرة بجسم...
يشرح أخصائي علاج طبيعي وعدّاء مسافات فائقة أسباب انزعاج الجسم في الرحلات الطويلة، ويعرض تمارين جلوس وخطة لتخفيف التيبّس بعد الهبوط أثبتت فعاليتها.
ماذا تفعل أكثر من 10 ساعات على متن الطائرة بجسم...
يشرح أخصائي علاج طبيعي وعدّاء مسافات فائقة أسباب انزعاج الجسم في الرحلات الطويلة، ويعرض تمارين جلوس وخطة لتخفيف التيبّس بعد الهبوط أثبتت فعاليتها.